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A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

 


A
importância do metabolismo no processo de emagrecimento

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

 

Manter o metabolismo funcionando bem é fundamental para o processo de emagrecimento sadio. Por isso vamos explicar a importância do mesmo neste processo.

O metabolismo nada mais é que a transformação dos alimentos que consumimos em energia para o corpo. Através da digestão e eliminação de resíduos. Manter o metabolismo trabalhando é fundamental para que o corpo esteja sempre “queimando o combustível” e gerando energia.

Neste artigo iremos explicar de forma simples e prática este processo. Afim de que entenda como funciona e até mesmo não caia em alguns mitos rodeiam o tema.

O metabolismo é um processo natural do corpo. Sendo assim é necessário que respeite o seu e tome muito cuidado com algumas ações que podem alterá-lo. Se você deseja emagrecer com saúde respeite as limitações do seu corpo.


Metabolismo no processo de emagrecimento

 

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

Como dito no inicio metabolismo é um conjunto de reações químicas que ocorrem no nosso organismo. Que transformam moléculas em fontes de energia. Sendo assim, quanto mais energia gasta menos energia é estocada.

O objetivo de acelerar o metabolismo é fazer com que ele queime mais calorias enquanto estiver em repouso.

É no repouso que emagrecemos, e não durante a atividade física. Por isso a importância do sono e do dia de descanso das atividades.



Recursos para acelerar o metabolismo

 

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

 

 

Em algum momento já deve ter ouvido falar sobre taxa metabólica basal. Esta é a quantidade mínima de energia para o corpo manter as funções vitais do organismo em repouso. Basicamente é quanto de calorias o seu corpo gasta mesmo estando parado.

Existem meios simples para aumentar esta queima de calorias. Comer de modo mais saudável e praticar atividade física é fundamental. Além disso, trabalhar para obter mais massa muscular é uma excelente opção.

Pois segundo estudos, quanto mais massa magra melhor. Pelo fato dos músculos queimarem 3x mais calorias que a gordura, mesmo em repouso.

Alimentos e suplementos termogênicos podem ajudar. Porém é necessário tomar cuidado com os mesmo. Pois o corpo através de um processo chamado homeostase acaba “acostumando” com certas dosagens. Diminuindo assim os efeitos com o uso constante, em questão de meses em alguns casos.

Sendo assim, muitos começam a aumentar as doses e prejudicando assim sua saúde. Portanto muito cuidado, pois a dose faz o veneno.

Particularidades metabólicas

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

 

Cada pessoa tem sua própria taxa metabólica basal. Sendo assim não se compare com pessoas que tem o famoso “metabolismo acelerado” que mesmo comendo muito continuam magras.

Além disso, corpo esbelto não é sinônimo de saúde. Existem muitas pessoas magras diabéticas e até mesmo hipertensas. Bem como existem “gordinhos” com uma saúde ótima.

Então respeite seu metabolismo e de tempo ao tempo para que ele reaja aos estímulos. Seja da dieta, treino e suplementação.

É verdade que o metabolismo fica mais lento com a idade. A partir dos 25 anos em média, a diminuição da musculatura e um maior acumulo de tecido adiposo pode acontecer.

Mas isso não é o fim do mundo. Se caprichar nos treinos e dieta isso pode passar despercebido. Principalmente se entender como o seu corpo funciona e utilizar estas informações ao seu favor.


Não lute contra a natureza

A importância do metabolismo no processo de emagrecimento 

Certamente já ouviu esta afirmação. Como pode ver o metabolismo é um processo natural do corpo. E cada um tem suas particularidades, até mesmo por conta da sua genética. Sendo assim não tente mudar isso, não lute contra a natureza.

Entenda como funciona o seu e busque resultados respeitando a sua particularidade genética.

Pois isso é emagrecer com saúde, sem pular etapas. Além disso, se fizer o contrário dificilmente conseguirá manter os resultados por muito tempo.

Agora que já sabe a importância do metabolismo para o emagrecimento. Entenda como funciona o seu e procure um profissional para definir as melhores estratégias baseada na sua particularidade genética.

 

 

 

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