Conheça um pouco mais desta divertida modalidade, que mistura dança e musculação, em um exercício ritmado sensacional, e perca peso e adquira mais saúde!

Afinal, para obter melhores resultados, devemos aumentar a carga, o número de repetições, ou otimizar o movimento? Abordaremos o assunto neste post, esclarecendo esta dúvida tão comum entre os praticantes de musculação!